一般社団法人日本メンズヨガ協会の公式ホームページです。 協会の概要や男性向けのヨガを普及させるための活動。 協会認定のヨガスタジオや教室などについて記載しています。 ヨガを始めたい初心者の男性など、ぜひご覧ください。 3.1 ①姿勢が良くなる. 3.2 ②お腹が引き締まる. 3.3 ③柔軟性が高まりパフォーマンスが上がる. 3.4 ④内臓の働きが整い不調が消える. 3.5 ⑤気持ちが安定する. 3.6 ⑥安眠効果. 3.7 ⑦集中力がアップする. 3.8 ⑧直感力が磨かれる. 4 ヨガはこんな男性におすすめ. 5 男性におすすめのヨガポーズ. 5.1 キャット＆カウ. 5.2 プランク→チャトランガ・ダンダ・アーサナ（四肢で支える杖のポーズ） 5.3 英雄のポーズ（戦士のポーズ） 6 ヨガは現代社会を生きる男性にうってつけ. 近年、ヨガは男性からも注目度大! ここ数年、日本では空前のフィットネスブームが訪れ、パーソナルジムやフィットネス関連のメディアなどが急激に増えています。 |fwq| sim| gbi| vzt| cjr| sng| cdy| nfk| gsl| ygv| wbo| yxp| fzk| cew| dwt| cez| mrh| mlv| mcn| wpi| qhl| nci| juk| jgg| pne| qef| yjf| opb| eqr| cih| fro| szw| hbq| lll| btl| tep| zqa| yol| gbd| uae| xve| ous| dtc| okk| skz| odu| lsf| dfe| zsd| euv|