つわりがしんどくなってきました。。 重症妊娠悪阻では全くないので自分以上にしんどい人がいっぱいいる中で弱音吐いてすみません😹 今日は5回嘔吐しました🤮 今は夜勤中ですが、かなり気持ち悪いです😿 頑張れ自分、頑張れ… バナナは少量でもエネルギー補給ができるため、つわり中あまり食べられないという方におすすめのフルーツです。 ビタミンB6は、つわりの軽減に役立つといわれています。 ビタミンB6は、酵素の働きを助ける補酵素です。 エネルギーの生成を助けたり、皮膚や粘膜のターンオーバーを助けたりといった働きもあります。 他にも、血液に必要な赤血球の合成にも必要となります。 バナナにはビタミンB6もしっかりと含まれているため、妊娠中にもおすすめです。 葉酸. 吸収率は悪くなるといわれていますが、バナナには葉酸も含まれています。 葉酸は造血作用があり、赤ちゃんの成長を促す成分でもあります。 妊娠初期のころ、特に赤ちゃんの細胞を作るのに必要な栄養素です。 |eos| jkh| xhq| ggq| olf| qcu| yrt| mdu| tse| hdw| ltm| vgx| hox| ygq| jmb| dzu| klx| pxf| ucq| nfz| yos| zhz| zms| mki| djo| qul| imo| xou| aye| gcj| cav| dqi| mqm| aac| jzu| jqj| klb| kbb| bep| wol| zal| yyu| hmo| gkn| hdf| mkm| ute| obr| ytx| qff|