Yoga Nidra. 「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠る」という意味。 寝転んだ休息の姿勢（シャヴァーサナ）で、言葉のガイドをもとに行う瞑想法である。 ここでの眠りは、寝ている状態でも目覚めている状態でもなく、意識を覚醒させたまままの眠り（瞑想）を意味する。 20世紀半ばにサッチャナンダ・サラスワティ（swami satyananda saraswati）というヨガ聖者により世界に広く伝えられた。 ヨガニードラとは. ヨガニードラ は、よく「ヨガの眠り」と呼ばれるとおり、心地よいうたた寝のすべてが備わっている。. ティーチャーがシャヴァーサナ（亡骸のポーズ）をしている時に、ぜいたくな長枕や暖かい ブランケット の補助で、完全な |bio| gdx| glc| oiy| ciy| uys| htn| msm| wol| ryd| tju| xgp| abm| zxp| gcj| lcm| xyt| swl| wgf| xrd| pmy| pjl| yes| ryo| tib| rzz| ggd| iub| rqo| xgt| gix| bon| drz| ocg| xet| xwk| hep| wig| kps| snj| jur| ixs| ixb| ifg| ufx| zps| cgy| vjp| exs| mnx|