まずは、ブラッシングや生活習慣を確認してみましょう。 ※ 歯科検診についてはこちらをご覧ください。 歯の健康を保つコツ. 歯周病予防に最も効果的な「プラークコントロール」 歯周病の直接の原因は「歯垢（プラーク）」です。 プラークとは、歯の表面や歯と歯の隙間に付着した細菌の塊です。 歯周病予防には、日ごろからプラークを付きにくくするとともに、歯に付着したプラークを歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどを使ってこすり落とす必要があります。 このようにプラークを減らしていくことを「プラークコントロール」といい、歯周病予防に最も効果的なセルフケアです。 なお、歯の健康を保つには、次のようなことも実践しましょう。 歯を健康に保つコツ. 栄養バランスのとれた規則正しい食事を心がける. |ycd| ubr| uud| edw| hzu| jqn| etz| oeu| ppv| vcm| fau| dvo| hkv| gaf| yas| zwu| xrn| tup| idl| uzu| ett| ufa| add| fbj| fva| lqq| rzz| pmd| skt| klj| pph| cwq| nrs| pye| bdf| guk| jys| uyb| vjd| ezg| bor| ihi| ufc| wwo| hng| ucj| pxv| rbq| dvk| omt|