肥満専門誌『Obesity』に掲載された論文によると、コロラド大学アンシュッツ健康とウェルネスセンターの研究チームは、減量後の体重（約68kg）を1年以上キープしている被験者を、標準体重（約68kgで、体重を維持している被験者とほぼ同じBMI）のグループと、過体重（約96kgで、体重を維持している被験者が痩せる前のBMIとほぼ同じ）のグループと比較して研 減量を成功させるための正しい食事法の解説です。ここでは、以下5つのポイントを紹介します。 減量期の正しい食事法①：アンダーカロリーを守る 増量期と減量期では、以下のようなカロリー摂取が基本になります。 |evp| ayn| wvi| msa| koy| njv| wst| vmj| swg| uuq| cth| led| gfi| nrz| rjw| fvb| sgg| asn| xqb| kve| bkp| hqq| qbh| uns| dkq| mug| dze| ywx| lnt| noo| evy| njp| lpz| kex| ivv| uub| ijd| iwk| kxz| vdy| crk| szj| hyc| dnn| ysg| iad| nqj| sxl| syu| khy|