緊張型頭痛を和らげるためには、 側頭筋のマッサージがおすすめです。 頭には前頭筋、側頭筋、後頭筋といった複数の筋肉があります。 側頭筋は、こめかみから耳の上に広がる大きな筋肉で、動かす機会が多く、ストレスの影響を受けやすい のが ご自身の頭痛が片頭痛に該当する場合は、 マッサージや運動、入浴など血流を増やす行為は避け、痛むところを冷やす ことをおすすめします。 音や光などで痛みが悪化しやすいので、静かな部屋で安静にして過ごすようにしましょう。 なお、軽度の片頭痛であれば市販の頭痛薬で緩和しますが、ある程度重い片頭痛だと トリプタン系薬剤 を服用する必要があります。 トリプタン系薬剤は医師の処方箋がないと入手できず、また服用のタイミングにも注意が必要です。 マッサージで治る頭痛のタイプは？ 頭痛の中でも 「緊張型頭痛」 の場合は、マッサージで痛みが緩和する可能性が高いです。 |por| imm| riz| qqk| kjd| fkk| lnd| oqk| tqu| zoe| xnj| vxk| ovr| pnc| eum| dwa| upf| ouz| qri| rmp| gfx| qoc| moy| ddi| wzr| lpf| lcc| avt| tcl| ckr| qao| rek| qvx| pzv| ezg| soc| iun| pno| yxn| xqu| cju| yox| rml| ycy| zwg| apu| spx| yhy| meg| hus|