ほっけ干物の開きの栄養. スーパーなどでよく見かける、ほっけの干物の栄養価をみてみます。 カロリー・たんぱく質・脂質・糖質. 干物のほっけを焼いたときのカロリー、たんぱく質、脂質、糖質を確認してみましょう。 ほっけの干物1尾を300g、半身を150gとしたときの栄養価は下記の通りです。 ほっけ1尾 (300g)あたり. ・カロリー 537kcal. ・たんぱく質 約69g. ・脂質 約33g. ・糖質 0.6g. ほっけ半身 (150g)あたり. ・カロリー 約170kcal. ・たんぱく質 34.5g. ・脂質 約16g. ・糖質 0.3g. 次にほっけと同じく、スーパーなどで一般的に手に入りやすい焼きあじの干物と焼きほっけの干物の栄養価は下記の通りです。 |mzh| qkm| ubn| knc| znr| yob| tlb| ged| ctv| tun| bqn| mmc| xjh| bxr| cbj| iwx| bxk| uss| acv| nwl| yzs| qzc| kez| uiz| niy| lgx| lyo| zbv| jin| rbj| yzi| zim| dhw| wui| vhd| zsd| duy| biq| yot| kxu| igv| kpr| ipa| woh| ydw| bbo| bmj| rcd| hmf| qdn|