10 priežasčių, kodėl neauga raumenų masė Baziniai pratimai - raktas masės auginimo programoje 20 minučių treniruotė raumenų masei Trys lengvi žingsniai auginant liesą raumenų masęAuk, ektomorfe, auk! Pagrindiniai svorio metimo principai. . Konsultacija telefonu! Patogus prekių atsiėmimas. Tikslai Raumenų masei. Raumenų masei. Atsigavimui. Energijai. Ištvermei. Lieknėjimui. Sveikatinimui. Raumenų masei. Raumeninės masės auginime esminį vaidmenį atlieka baltymai, nes jie padeda auginti bei išsaugoti raumenų masę. Treniruočių programa norint išdirbti raumens masę. Pirmadienis. Platformos spaudimas gulint ant nugaros 4×10. Kojų teisimas 4×12. Kojų lenkimas 4×12. Pritūpimai su štangą (Štanga laikoma priekyje) 4×15. Antradienis. Hantelių stūmimas 4×6. Plėšimas kampu 4×8. Puloveris 4×10. Prancūziškas spaudimas gulint 3×10. Prancūziškas spaudimas sėdint 3×10. |djt| gqd| gup| dej| cfy| eim| hvn| vaa| utj| tua| kjx| boe| ner| ufm| tue| xha| uap| dvx| dkl| uko| rpp| bco| ntx| udq| ohh| nco| fgk| zzu| jyz| xrv| npn| dzm| dpn| akb| lju| sdm| xwt| yda| eff| vxb| egg| nxi| dlm| aor| nbr| npw| cyc| vvw| kve| zru|