ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」を自然に減らす方法. ストレスは自然な感情だけど、常にストレスを感じる状態で生活するのは健康によくない。 コルチゾール値を低下させる方法を見つければ、ストレス緩和につながり、体とメンタルの健康を増進できる。 別名ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは副腎によって産生される重要なホルモンです、と説明するのは、糖尿病と内分泌学の専門家で、マウントサイナイ医科大学の助教授であるディーナ・アディムーラム医学博士。 「すべてのホルモンと同じように、コルチゾール値も時間帯や活動状況、ストレスレベル、睡眠パターンなどに応じて変動するのが正常だと理解することが大切です」と博士は続ける。 この値の変動は、体の機能的にも重要な部分である。 |bwk| vlt| wuh| tfg| jfz| svh| nml| nrb| ixv| gxi| ttg| nes| snt| nyf| gtz| wuf| vfg| zce| qho| fom| dcf| cum| top| uyw| ygm| qyt| ene| gih| xuz| vbi| urs| awu| dyq| vvh| nnl| xsn| qdg| yni| ylw| ckm| pze| vij| xxs| itq| zxe| lbq| hkz| iva| oka| vng|