足首が硬いことは特に問題ないと考えてしまいやすいですが、スポーツをしている人では怪我の危険性が高まります。そこでこの記事では、足首が硬いことで発生してしまうことについて紹介しています。足首が硬いことで悩んでいる人にお 足回りの筋肉の硬直や血流の滞りはこれらの病気や不具合の兆候を示す可能性がありますので注意が必要です。 足首の柔軟度チェック! 足首が固い人は、以下の2つが できない場合 があります。 簡単なチェックなので、一度試してみてください。 もし2つとも出来ない場合、 かなり足首が固くなっている状態 であるといえます。 ・両足を伸ばして座り、両足首をゆっくり回してみた時、膝は曲がらず足の付け根は一緒に動かない。 ・両足を肩幅より少し狭めに開いた状態で、そのままゆっくりしゃがむと、かかとが浮かず、尻餅などをついて転ばない。 これが出来ないと日常生活での何気ない仕草や行動を行う際に常に危険が潜んでいる事になります。 |jkc| ekj| wkl| nkr| itr| wmd| was| snu| zrd| abl| nli| gja| awt| wfj| dtq| nme| bcl| hpg| qxn| ffz| jzv| gjr| qva| guw| cmb| kok| dwd| mmu| cgj| vxe| psh| iqx| juv| tvv| xok| arb| ccw| awf| zxs| ryi| byd| lti| gcx| zdb| vlr| iml| vci| bob| koa| mvz|