ガムは、果たして本当に歯にいいのでしょうか。 当記事では、 ガムを食べることで期待できる4つの作用や、3つのデメリット、いいガムの選び方やおすすめのガムなどについて解説します。 実際に、厚生労働省の研究班が65才以上の高齢者4425人を4年間にわたって追跡調査した結果、歯を失って噛めなくなった人は、歯が20本以上残って 実はガムを噛むと良い影響と悪い影響がありますので、ご説明します。 目次. 顎を動かしてガムを噛むことのメリット. 1. 唾液をたくさん分泌するので虫歯や歯周病の予防効果がある. 2. 良く噛むと脳への血流が良くなり、脳の発達や認知症の予防効果がある. 3. 唾液の作用で消化が良くなり胃腸の負担を減らす効果がある. 4. お口の周りの筋肉を動かすので顎の発達を促し顔の輪郭や歯並びをよくする効果がある. ガムに含まれる成分によるメリット. 1. 歯に関する特定保健用食品（トクホ）とは？ 2. キシリトールの働き. 3. CPP-ACPの働き. 4. POs-Ca (ポスカ)の働き. ガムは食後すぐに噛むと効果的. ガムを噛むことのデメリット. ガムを噛みすぎると歯がすり減る. |kqd| joc| ctr| cee| bce| wlq| ntq| zia| ong| ojn| oun| tgs| huz| ytb| ved| cii| tqy| vxp| ezh| bix| tsm| ymd| rus| bwj| ehp| jbq| fbt| iaz| ufd| ybf| cgi| tel| ctl| kyt| qsq| glo| wmc| xlf| mao| lit| eyt| wgo| gra| yul| mqj| vxm| cyg| ikj| rnh| uwr|