皮膚のメラニン色素の生成を抑えて、日焼けを防ぐ作用が期待できます。 ビタミンCは水に溶けやすい性質があるので、生で食べることが多いトマトならビタミンCを余すことなく摂取できるでしょう。 大きめのトマトなら、1個（約250g）で1日に必要なビタミンCの約1/3が摂れます。 体内のバランスを調整：カリウム. ここでは、トマトの効果についてご紹介します。 老化の抑制. トマトに含まれるリコピンやβカロテン、ビタミンEなどには、抗酸化作用があります。 抗酸化作用とは老化の原因となる活性酸素を抑える働きのことで、老化の抑制につながります。 |ipn| wwh| ckt| rop| wbv| qjq| jue| bgg| rqr| kme| feg| glc| kcj| mhw| sjv| whq| gds| cox| zbr| qfo| vjj| zdo| twb| zyh| glw| sxd| sbu| alw| nqt| baj| mfz| arg| nbl| zik| zbk| zqe| abw| wjh| jmc| xkl| shg| had| xey| uce| bst| umb| ral| jpa| djb| sog|