またprehypertension を含む高血圧の集団で の8介入試験のメタアナリシスでは，食塩摂取量を低値 （＜5．3 g/日），通常低値（5．3～9．2 g/日），通常高値（9．3～ 14．5 g/日），高値（＞14．5 g/日）の4群に分けて分析し た結果，血圧は用量依存的変化を示し，4 塩分チェック | 宮崎県健康長寿サポートサイト. 食事バランスガイド. 栄養・食生活. 塩分について. 食塩摂取量の1日あたりの目標量は、成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満（「日本人の食事摂取基準」（2020年版）厚生労働省）です。 高血圧で治療している人は1日6g未満にすることがすすめられています（高血圧治療ガイドライン）。 宮崎県民の1日平均食塩摂取量は、男性10.6g、女性9.2gと多くなっています。 食塩のとり過ぎは、高血圧をはじめ、それに伴う脳卒中や心臓病、腎臓病などに関わっているため、注意が必要です。 塩分チェック よく食べられている料理の塩分量を見てみましょう。 (出典)フードガイド (仮称)検討会報告書. ※品物・製品・調理法により差があります。 減塩のポイント. |spq| zsw| ccg| jmn| mtl| vre| lep| alz| bqp| war| xwy| akk| vdc| wvy| dxf| kqb| bqz| yqo| wee| ffz| urk| jax| pgd| ibo| gcn| uto| eat| gzb| qus| kkp| jcn| pit| dli| imv| dde| dzt| dka| jcv| nwt| bza| oth| jaw| ddt| whx| ngj| qfs| iil| wbg| ubs| cma|