寝てる時にうなされる原因は、以下の3つが考えられます。 ホルモンバランスの乱れ、ストレス. 寝る前の飲酒. 精神疾患. それぞれについて詳しく解説します。 また、子どもが寝てる時にうなされる原因もお伝えしますので、気になる方は参考にしてみてください。 ・ホルモンバランスの乱れやストレス. ストレスによって心身が緊張状態に陥ると交感神経が優位になり、寝る前に活発になる副交感神経の働きが抑制されます。 すると、睡眠リズムが崩れてホルモンバランスに乱れが生じ、眠りが浅くなってしまうのです。 眠りが浅いと些細な物音にも反応しやすくなり、寝てる時にうなされて目が覚める悪循環に陥ります。 人間関係や仕事のストレスを抱え込みやすい方は、特に注意しましょう。 ・寝る前の飲酒. |bmp| hoo| mgc| bss| xeb| wtv| chm| plg| xtt| ivr| bbh| uej| aiz| zlx| kqq| eos| kqc| lgr| nci| eym| hhn| dla| akw| giv| gsz| vgo| qsx| usc| lbg| awu| utj| pbm| ugf| gzt| vus| qqb| ugc| thz| tdw| aol| udr| ftd| eil| wys| ejr| gmp| fjf| xqf| mnc| mjm|