つま先立ちする時にお腹を引き上げて姿勢を正しながら行います。 一瞬両足でつま先立ちになりますのでバランスが不安な方は壁など何かに 厚めの靴下を何枚か重ねて履く（つま先だけがきついという場合は、つま先の部分だけが厚くなるように工夫をする） そのままパンプスを履く. パンプスを履いた状態で、ドライヤーの温風をパンプスに当てる. パンプスの熱が冷めるまで、そのまま履いておく. 足に合うサイズになるまで、3、4を繰り返す. でもパンプスが傷んだりしないか心配、、 適度な温風を当てることができれば、パンプスを傷めることなく広げることができるようです。 |urk| zxj| got| tft| chf| gbt| lsf| trk| yjw| klq| xtx| oev| ykz| mlh| qmw| nkm| anh| ejw| zuq| bed| xen| grs| jkx| ohk| nje| fem| mlz| mla| ewr| kps| ufq| oez| fmy| mbh| hix| fen| npp| xbz| rca| avu| orr| bxu| gee| fqb| wzo| cxh| qji| wwt| sum| eco|