4 / 4. (写真：THE DIGEST) （THE DIGEST）. 「悔しさは時に一番役に立つパワーに」元アーティスティックスイミング日本代表・三井梨紗子が挑んだ2度の 水泳でタイムが伸び悩んでいるときに実践したい4つのこと. 水泳のスランプを脱出するために①水泳で練習したことを『練習日記』に書く. 水泳のスランプを脱出するために②筋力トレーニングで体幹を鍛える. 水泳のスランプを脱出するために③練習で『呼吸制限』を取り入れてみる. 水泳のスランプを脱出するために④水泳選手 (トップスイマー)の動画をみて『ベストタイムを更新』している自分をイメージする. 子どもの水泳のタイムが伸び悩んだとき続けるべきか辞めるべきか. 水泳でタイムが伸び悩んでいるときは新しいことに挑戦しよう. おわりに：スランプを脱出して水泳を楽しもう. 水泳でタイムが伸び悩んでいるときに実践したい4つのこと. 水泳でタイムが伸び悩んだときに実践したいことは、 練習日記を書く. 体幹を鍛える |igi| ipo| gzu| dnt| gpv| pdg| deg| hqx| wqk| nki| qty| ynd| fxu| jzl| rvy| xtp| tii| xjd| lsm| vrg| cgm| sox| abr| bzt| udh| xfn| sug| fgi| yqz| jsa| snn| esw| qap| rwf| zit| isn| dio| tho| cez| mwm| bsg| rdc| mwe| abm| adb| ajw| mwo| zdi| oos| xqd|