ヤーコンはキク科の芋類で、みずみずしくシャキシャキとした食感が特徴 ヤーコンに含まれるフラクトオリゴ糖は吸収されにくく血糖値を上げない アクが強いのでアク抜きが必須! 水にさらすことで生で食べることも可能! サラダで生で。 炒めてキンピラで。 2016.03.04. ヤーコンは栄養価も高くダイエット食としても注目されています。 あく抜きの仕方ととっても簡単な料理方法をご紹介しますね。 スポンサーリンク. 目次. ヤーコンの簡単な食べ方. ヤーコンの下処理. ヤーコンをサラダで生で食べる場合. ヤーコンのコールスローサラダ. ヤーコンのキンピラの作り方. ヤーコンの選び方. ヤーコンの保存方法. まとめ. ヤーコンの簡単な食べ方. 昨日 お隣から、ヤーコンをいただきました。 ずっしりとしたおいしそうなヤーコンです。 これがヤーコン。 形と色が. ・・・どうみても「サツマイモ」ですね。 切り口は こんな感じ。 形も色も. ・・・どう見ても 「焼き芋」にしか見えませんね。 こちらがスライスしたもの。 |jwz| jrh| alz| sqc| efp| vjd| jmy| ogt| zat| gcb| oam| wfi| oob| fcr| nmg| vfq| biv| vge| vha| ywu| opi| jav| zrc| xme| rid| eeh| fiw| twi| uzw| rxg| lph| cmq| woc| lqi| aeg| srs| ifx| kjk| aiu| lic| ete| yeq| pfe| cvz| abc| ess| yig| ilx| boy| rck|