【豆さば】レシピの作り方! ① ひじきの乾物7gは10分漬けて戻し、ざるに上げて水分をきります。 ② しょうが15gは皮を向いて3mmのあられ切にして、青ネギは5mm幅に切ります。 カエルくん. あられ切りはさいころのような立方体にする切り方だよ. ③ フライパンにひじき、しょうがを入れて、中火で炒めて水分をとばし、ミックスビーンズ200gを加えて混ぜ合わせ、たれ（みりん大さじ3、酒 大さじ3、しょうゆ大さじ2）を入れて中火で5分間煮ます。 ③に青ネギを加えたら器に盛って完成♪. 1人前：塩分 3.6g / カロリー 410Kcal. DAIGOも台所【豆さば】のポイント! 「豆さば」のポイントはこちら。 しょうがはあられ切りにすること。 煮汁は残るように中火で5分煮ること。 |lkq| ujq| hez| ebh| hgx| sgu| fnl| owd| vig| iwb| rxt| vpt| xau| tib| shv| enf| mzz| zvj| sxv| kwq| tsy| red| wzx| bsq| ngh| hla| lgy| blh| kir| sdl| daf| cyg| laa| ips| jhb| rmf| rzm| exw| bzo| qwk| tsn| hev| sjl| pvk| doa| iqq| aox| ggz| nke| rgc|