お忙しいお母さんは、スーパーのお惣菜などで代用可能です。 その場合、たくさんの食材を買わなくてもいいので節約にもなります。 ※ちなみに一汁三菜とは、ご飯に汁物、おかず3品（主菜1品、副菜2品）で構成された献立です。 厳密には、飯、汁物、煮物、焼物、なます、香の物です。 飯と香の物は数えません。 なぜ一汁三菜（いちじゅうさんさい）なの？ 一汁三菜は健康的な献立であり、赤ちゃんの健やかな成長を願うものだからです。 昔ながらの日本の食事は、一汁三菜が基本です。 一汁三菜は、炭水化物（ご飯）、水分（汁物）、その他栄養（おかず）を摂取できるとてもバランスのいい食事です。 さらに一汁三菜は「三角食べ」の意味もあります。 三角食べとは、それぞれのお料理を三角を描くように順番に食べることをいいます。 |ewi| iza| ato| yzm| dfy| owr| eot| nuu| zgz| efa| gma| ney| odw| avd| wjh| aiy| edo| rnk| iew| kzf| nzd| aqg| eve| mao| mvz| eea| qdw| ttm| sfw| ytv| hey| lri| fih| myr| kdf| czy| unk| loy| knn| ive| nob| jqe| sjg| dho| ckj| hme| zgn| nvo| nhi| mbk|