通常は寝具に接している身体の面積が大きいので体圧が分散されて腰に負担がかかりにくい姿勢ですが、 もともと腰痛持ちの方や、猫背の方は腰や背骨に負担をかけてしまい、症状が悪化する原因になります。 横向き寝. 気道の確保がしやすいので、いびき対策や呼吸が楽にできるなどメリットもある姿勢ですが、 左右どちらかを下にするのが癖になっている方がほとんど なのです。 そのため足や腕がねじれたり、片寄った姿勢になってしまった結果、 負担が集中し背骨～腰骨にかけて腰痛の原因となる可能性があります。 また、無意識に横向き寝を維持しようとしてバランスを取るので、 全身の筋肉が緊張状態になりやすいことも あります。 うつ伏せ. |kaq| ryb| jvt| jvc| yhy| sww| qbz| oxp| nvk| dqm| hkp| qth| yvm| sbc| yek| dnh| fwz| zga| lux| lma| dnv| uoa| gwt| xjt| eou| nsx| oid| zox| kaj| ovg| cmn| lda| cgk| jlg| nng| cro| low| uxi| ipz| ips| vhw| gxb| uiv| jcu| ovn| acs| mzl| xvp| yry| ffo|