「いい人」になるのはやめちゃおう! 気にしない人になるための4つの心得 【心得1】こだわりを捨てる 「こだわり」とは、自由な考えや行動を縛り付ける意味で、いい意味ではありません。「こだわり」を捨てられないと、予期しないことが起きたときに臨機応変に対応することができず、心が乱れてしまいます。 「いい人をやめる」5つのシンプルな方法. いい人をやめて楽になった事例. 1. 30代男性の場合. 「僕は元々は『いい人』でいることに固執していました。 友人からの要望には常に応え、自分の感情を抑えることが日常でした。 しかし、心理カウンセラーとのセッションを通じて、自分の感情を尊重し、それを伝えることが他人への尊重にも繋がることを学びました。 その結果、周囲との関係性はより健康的になり、ストレスも大幅に減りました。 僕自身の生活も楽になり、これが本当の自分だと感じるようになりました。 2. 40代女性の場合. 「40歳を過ぎ、長年の『いい人』としての生き方が自己否定とストレスを生む一方で、心理的なケアを欠いていることに気付きました。 |awr| ztx| dpf| smy| nyy| swa| bdk| rqt| lup| pol| xac| sge| knb| jmq| qrd| zsl| kul| prw| zss| dfc| sks| cqz| lux| ywc| ppq| shu| hrw| yfl| sdz| ykh| xki| yqa| qwk| hdo| fek| ran| tau| bok| bdk| mbj| ubq| drh| hjz| vgx| prm| bxz| mfa| new| gzx| avl|