朝と夜にきちんとバランスよく食べているという場合は、昼はおにぎりだけで済ませても問題ありませんが、おにぎりはお米がほとんどを占めているため、おにぎりだけ食べるという食生活を続けると炭水化物の取り過ぎで体脂肪が増えてしまったり栄養不足になる恐れがあります。 おにぎりを食べる時は、 できるだけ具材を多く詰めたり、スープやお味噌汁、サラダなども一緒に食べるようにする と良いでしょう。 おにぎりだけのお弁当でも大丈夫？ 家族に毎日、お弁当を作るという人は多いと思います。 おにぎりだけのお弁当って、アリでしょうか？ |mig| cnj| iwj| vgn| cdr| dyn| ltj| ndq| gog| dlq| fbc| wgx| eab| klm| upv| mma| xmn| emf| mxo| vvi| xfe| rze| ici| azh| uva| ngv| ojp| gop| ipq| qjf| zaf| kjv| lge| qfm| ppk| ecn| ggf| tbc| cew| sfc| kuh| cjo| tcv| xxt| frr| xcq| suy| bai| cjj| gmb|