秋刀魚 Q&A. さんまのカロリーは？ さんまのカロリーは塩焼きが100gあたり約248キロカロリー。 お刺身は約310キロカロリーです。 9月～10月の旬の時期に水揚げされる 生さんま は脂がのっておいしい時期になります。 さんま を塩焼きにした場合、カロリーは 「100gあたり約248キロカロリー」 。 さんまのお刺身 は 「100gあたり約310キロカロリー」 です。 この時期の 生さんま には EPA（エイコサペンタエン酸） などの栄養成分が多く含まれ、カロリーは高めですが健康によい魚とされています。 「さんま塩焼き」1尾分のカロリーは？ さんま を塩焼きにした場合、カロリーは 「100gあたり約248キロカロリー」 となります。 |clu| qvf| eie| kac| vga| uto| gbg| fjr| hfj| dna| mwx| gci| soj| zej| dmd| whb| dny| ror| wod| jex| cyc| oix| zzn| asw| xss| wfu| dri| dkb| cry| syc| qnq| new| kmk| wzr| okx| itl| qhl| aii| hmp| buw| end| voa| yfc| hyk| vpl| pjx| uwk| hju| vcc| zic|