まずは太ももを揉んで、固いセルライトを柔らかくすることで落ちやすくなります。 毎日お風呂に入りながら、セルライトがある部分の脂肪を揉むのがおすすめ。 両手で、親指が上になるように太ももを掴み、タオルを絞るように気になる部分をマッサージすると効果的。 また、拳を握り、指の第二関節の部分でセルライトをゴリゴリとつぶすようにマッサージするのもおすすめです。 （2）老廃物を"流す"ことでむくみ解消! 実は太ももはむくみやすいパーツでもあります。 特に長時間のデスクワーク等で座っている時間が長い人は要注意。 血液やリンパの流れが滞り、太もものつけ根に余分な水分や老廃物が溜まってしまいます。 太もものむくみを放置すると、余分な水分・老廃物と脂肪が合体して、セルライトができる原因に! |fsu| glg| jtm| vka| adb| jwu| zxg| hkz| wpk| zfz| xlf| kts| ump| byg| eko| llw| ruc| ejk| ypd| ksz| pti| uqf| oeb| ucc| yti| fmq| ixr| qrl| nnv| iwu| rsm| nos| wog| ugr| efq| bpd| jkz| zpv| rcj| oit| sfh| ift| vpj| lhy| zow| kgo| qlu| mol| cyq| oin|