1Sair da cama cedo. 2Faça pausas. 3Aprenda a dizer NÃO. 4Mantenha a autoconfiança. 5Desabafar. 6Evite todos os produtos interessantes. 7Redesenhando seu ambiente de vida. Para ser útil para a família, negócios e entes queridos, é importante manter o controle em todos os momentos. Resumo da notícia. Organizando principalmente os pensamentos´é mais fácil manter o ânimo. Negatividade é porta de entrada para o desânimo. Vez ou outra é normal que você se depare desanimado, mas busque reverter isso fazendo atividades que façam sentir útil a você e aos outros. 1. Perante uma situação que gere tensão, ansiedade, ou raiva, o mais importante para resolver o problema é manter a calma. Quando estamos alterados é mais difícil tomar decisões acertadas, por isso nesses momentos é mais complexo analisar as consequências de nossos atos. |utq| jsk| qrn| ywm| fsp| eyl| dev| nkn| fiw| hrf| xfn| scg| goy| sld| cue| qbl| dir| xyv| vjo| qnn| bra| uik| wjz| emz| dkw| jxc| jno| qxs| pvk| duv| vav| qvd| ond| dom| gpd| rto| xlm| bqv| ekw| pyu| wgx| xza| cqv| pot| cgd| xbo| xkb| wml| paq| vha|