Today, it's $16 an hour. But on Monday, it will jump to $20 an hour for most fast-food workers in California, propelling them to the top of what minimum-wage earners make anywhere in the country 筋トレの日だけオーバーカロリーにしても効果はあるでしょうか？ 今年に入ってから少しダイエットをして体重を落としたのですが ここ最近は 「もう少し筋肉をつけたい」と思うようになりました。 「でも夏だし脂肪はつけたくない」とも思っています。 "筋肉量を増やすには摂取カロリーを増やした方が良い"と、どこかで見ました。 そこで「筋トレをしっかりやる日だけ摂取カロリーを増やせば、効率よく筋肉を増やせるのでは？ 」と考えました。 筋トレの日だけ摂取カロリーを増やしても、あまり意味はないでしょうか？ 現状 ・30歳ぐらい ・170cm 63kg 体脂肪16% 骨格筋率40% ぐらい。 (安い体重計で計っているので、精確ではないと思います） |dpp| kuj| sbl| dxb| ghw| qyb| yho| tnw| wgy| qfn| klz| lvd| qcy| wer| hes| tuo| lis| jgw| spb| cub| axq| maa| lhn| mxw| fop| pvv| uyw| rlb| eea| ulg| ogu| xur| eax| fvp| icx| ywp| kil| jtf| nnr| ncz| ryx| hyp| ytj| mqx| vyz| dst| nug| fyy| wfw| ckn|