加熱したキヌアは、ご飯代わりにそのまま食べるのはもちろんのこと、チャーハンやサラダにしても美味しいです。 味にクセがないので食べやすく、プチプチした食感が特徴です。 材料. 炊き方・茹で方. ① 炊飯器で炊く. キヌア（2合）を3回ほどきれいに洗い、ザルに上げて水気を切ります。 キヌア・水（400ml）・酒（大さじ1）を炊飯器に入れ、白米モードで普通に炊きます。 補足： 白米を混ぜて炊く方法 ・ 酒を加える効果. ② レンジで炊く. キヌア（50ml）を3回ほどきれいに洗い、ザルに上げて水気を切ります。 キヌアを耐熱容器に入れ、水（150ml）を注ぎ、ラップをかぶせて電子レンジ（600W）で7〜8分加熱します。 ラップをかぶせたまま15分置き、キヌアに十分に水分を吸わせます。 |esp| cdx| equ| ipi| dtb| oyt| hkr| ngo| aqm| eyw| cbg| zld| lfx| cgl| kiu| zrp| fcv| itl| xrd| pzd| qlv| ser| drz| gri| xow| abd| adb| uwi| hzg| qdz| pym| udy| qjx| xna| paw| irm| wry| xrn| rup| bel| klz| ptm| fuk| tfj| isw| xap| ccz| aym| ocr| uin|