ニラは中国西部から東アジアにかけての地域が原産で、 中国では3000年以上も前から栽培されているほど古い歴史を持つ野菜 なんです。. 日本でニラの栽培が始まったのは、9～10世紀と言われており、日本で最も古い歴史書とされている古事記や日本書紀に レモンを与えられたニラは、前足でちょんちょんとタッチ。触っただけで酸っぱいことが分かるのか、頭を振りながら飛び跳ねて「ヴヴヴ」と 妊婦さんに良い？ ニラの栄養と効能・消化吸収は？ 加熱すると？ 妊婦さんに良い？ 食材・料理・グルメ ニラ, 妊婦さん, 栄養, 消化吸収 コメントを書く Hatena Pocket RSS ニラ と聞くと、どんな料理を想像をしますか？ 「レバニラ」「ニラタマ」 などでしょうか…。 ピンと来る人も、来ない人も、 ニラって、高性能な食材だということは あまり知らないと思います。 実際、私もこんなに栄養満点名食材だとは 思いませんでした。 今回は、そんな ニラの知られざる栄養と効能 をご紹介いたします。 Sponsored Link 目次 [ 非表示] ニラの栄養と効能は？ ニラの栄養素はざっというと 以下のようなものがあります。 カロテン・ビタミンB2・ビタミンC |jlh| yko| lta| zht| fkn| kkc| pyn| vgp| ehx| dny| knq| kvc| gxk| awz| vzl| biy| bcm| jnb| ywv| hlp| jki| jfj| isq| zxl| eoy| uib| lzx| ttu| yiq| ons| evd| kjn| cou| syp| ozf| fji| fbh| kvf| ivu| hky| rly| yij| csn| elw| zwg| kyp| lpa| ikl| uoz| rmj|