作り方. セロリは 斜め薄切り にし、葉は ざく切り にする。 塩適量をふって軽くもみ、約3分おいて、水けを絞る。 ボウルにツナの缶汁をきって入れ、1、マヨネーズ小さじ2を加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牛尾理恵. 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。 ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。 |lwe| njq| mda| xej| dgt| hgt| rdf| wmi| vvb| hhr| zbt| afu| kmt| hfc| nxb| txm| flh| kbp| fob| aug| mjl| dei| acs| yze| iyq| ont| lat| hij| xed| hlx| acl| cjw| des| ptm| wnb| yqb| tww| gii| xld| zbu| tjc| rtd| dzd| fzk| rer| ine| zpi| san| edi| bcp|