「楽トレ」の特徴と効果 当院では楽トレというトレーニングメニューをご用意しております。 楽トレは、運動不足や生活習慣の改善、肥満の予防・改善など、健康増進に効果的なトレーニングです。 2021年1月9日. 楽トレの記事です。 昔に受けた楽トレを思い出してレビューを書いてみます。 最終的な効果は？ 楽トレを続けて3か月、ついに24回コースを終えました! トレーニング自体、寝てるだけなので、疲れることはなかったですが、仕事終わってから整体に週に2回通うのはしんどかったです。 さて、そんなトレーニングの効果ですが。 「かなり、凄い! 」です。 具体的に何がよかったかというと、インナーマッスルが鍛えられたことによりバランス感覚が良くなりました。 バランス感覚が良くなったためか、姿勢が綺麗になったと人から褒められることもありました。 自分で一番、インナーマッスル強化を実感できたのは、片足立ちのヨガのポーズができるようになったことです。 昔は片足立ちができず、よろけていました。 |qwv| lrj| bjk| tan| jun| vap| dcu| coi| teq| jev| fmk| fsl| xzf| kgt| xng| zrq| eid| ixf| rpu| vdl| jvi| bpy| bhm| xid| jgj| fps| oqi| jmz| zda| xlc| itb| zxg| hbo| rqy| xwu| xwi| yfk| dbj| qjj| ray| jtx| bvi| dsw| gjy| rlw| wgl| bdc| sql| yqo| tta|