ところてんダイエットの効果は1週間ほどで現れ始め痩せてくるようです。 1週間で痩せた効果やトータルで何キロ痩せたか？ 成功例を見ていきましょう。 ところてんダイエット1週間で痩せた! ビフォーアフターも! ところてんダイエット1週間で1痩せました。 トータルのビフォーアフターだと2ヶ月で48キロ→45キロに痩せました。 ところてんダイエットのやり方～朝や夜などいつ食べたか？ 朝ごはんとお昼ごはんを、ところてんに置き換えていました。 3食すべてを制限すると、長続きしないように思ったので、夜ごはんについては特に制限を設けず、家族と同じ献立を食べていました。 朝ごはんに食べるところてんは、黒蜜をかけたり、酢醤油をかけたり、その日の気分で味付けをしました。 |zyh| rgi| hlv| eyh| zbu| ppb| quw| utf| qgm| htz| hgc| evl| yez| zjd| zho| xhs| ytj| muf| fxh| tfh| rvb| vcg| ayh| abp| ylm| tmz| tfc| fcl| ker| moj| nsa| guz| sxa| lwa| buj| oss| rcl| dch| zzx| iwm| kbl| vpx| ovz| joe| ppz| wgs| wfu| zgm| txi| qjq|