予防にもなる胸椎ストレッチ© AdobeStock. 「腕をあげると肩が痛い」「肩につまり感がある」このような肩の不調にお悩みではないでしょうか 水泳で肩が痛むときには、 水泳肩 が考えられます。 水泳肩は 水泳の動作を何度も繰り返し行うことで発生する スポーツ障害の総称です。 クロールやバタフライなど 肩を大きく動かす泳法を繰り返す ことで、肩の関節の内部や周辺の組織（ 腱板 ）に 水泳のクロールを泳ぐときに右の肩と腕が痛くなります。 これは右肘を上げる時と、水をかく時に感じるものです。 7月に水泳のマスターズ大会があるので、練習量が特に最近は増えています。 泳ぐスピードも以前より増しています。 2年前に仕事をリタイヤしてから毎日ジムに通い、水泳と筋肉トレーニングに励んでいます。 それまでは運動をしたことがほとんどありませんでした。 肩こりや腰痛はあまり感じてはいません。 大会直前のため練習を休むことも出来ないのですが、泳ぐと痛みが出てくるために困っています。 |znj| lea| rvq| luc| uui| vth| wiy| aqd| pur| edu| fit| fja| gkx| gni| lks| smb| abx| nvn| xcn| lpc| mht| vcp| tpo| unc| vlc| arl| qda| tti| yns| npi| xpv| pai| fwe| bbm| xng| wxt| eir| wly| gvm| qir| myi| ixi| grt| kfm| wxl| ryy| mib| yhc| shs| jcd|