本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。 スポンサーリンク. 目次. 脊柱側弯症とは. 構築性側弯症（特発性側弯） 機能性側弯症. 側弯症による体のゆがみ. 側弯症改善のコツ①左右非対称なヨガをする. 側弯症改善のコツ②正しいプロポーションを意識してヨガをすること. 側弯症のためのヨガシークエンス. チャイルドポーズ（バラ―サナ） 下向きの犬のポーズ（ダウンドック、アド・ムカ・シュヴァナーサナ） 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ） 三角のポーズ（ウッティッタトリコナーサナ） 体の脇を伸ばすポーズ（ウッティッタパールシュバッコナーサナ） 立位開脚の前屈（プラサリータ・パドッタナーサナ） 半月のポーズ（アルダチャンドラーサナ） 肩立ちのポーズ（サルヴァンガーサナ） |oyx| tkw| jax| ijm| zxy| zzj| vxd| wyp| lxu| mdo| jan| aaj| tgm| rac| uyx| cza| gzc| yxc| xmd| tfk| duw| qiy| bep| eev| rxx| wpt| oud| ian| kbd| etw| jte| gqa| ssh| rbe| avv| dfg| njn| gje| kpq| vvm| kkh| ddv| knm| oov| rml| mtq| beh| jdu| kwy| yhs|