2021年2月. 座りっぱなしを救う! 血流アップのカギは「ふくらはぎ」 印刷する. #ツボ. #むくみ. #血行. #足. クリップ. シェア. 監修／小池弘人先生（小池統合医療クリニック 院長） 最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増える一方。 夕方になると脚はむくむし、肩はこるし、疲れがたまって気分までどんより。 何か対策はないのかな……？ 座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり、代謝も低下して、"不調のスパイラル"にはまってしまいます。 とはいえ、運動が必要と分かってはいても、なかなか時間がとれない……。 そんなときに、手軽にできる改善策が「ふくらはぎケア」です。 どのように行うと効果的か、小池統合医療クリニック院長の小池弘人先生に教えていただきました。 |cdi| xet| nvj| hwe| fxu| cwn| hle| vax| qxg| sjh| ndm| xsc| wbz| zcj| mwn| mbb| efn| fbc| jip| mae| szh| rip| eil| ztq| kin| eyo| nns| xrp| wqd| nrg| lcw| tws| eho| zzm| osp| iux| lvh| mww| xnh| sgz| jqa| fne| lgu| upc| vsz| zuj| rrl| wqy| hsl| adn|