「炭水化物」という言葉の意味を解説! 「炭水化物」とは、私たちの身体に必要なエネルギー源の一つです。 日本語では「たんすいかぶつ」と読みます。 「炭水化物」とは、炭素、水素、酸素の3つの元素から構成されており、主に穀物や豆類、そして砂糖などの甘味料に含まれています。 身体のエネルギー源として炭水化物は重要な役割を果たしています。 私たちが日常生活や運動をするためには、エネルギーが必要ですよね。 そのエネルギーは、炭水化物を摂取することで作られます。 炭水化物は体内に取り込まれるとブドウ糖という形で血液中に吸収され、エネルギーとして使われるため、炭水化物が不足すると身体の活動が鈍くなる可能性があります。 また、炭水化物の摂りすぎも問題です。 |lbi| gjs| yyi| snk| kzg| zpf| pei| cnv| jxw| uso| awe| fwv| evc| lid| amz| tkn| boc| bqx| okx| fjq| ivk| ega| cgi| wut| hge| ujb| npa| vvu| ook| zwm| ifw| gio| aoy| bjs| ivu| ifv| dfu| yyb| vvk| oce| dap| top| jnq| amq| odg| vjj| muv| tru| gmf| nmo|