スペアミントは、日当たりが良すぎる場所だと、葉が萎れたり枯れたりするため、半日陰の風通しの良い場所が最も適しています。日蔭では葉の色や香りが悪くなります。乾燥に気を付けましょう。 効果①：脳の認知機能を高める効果. 脳の認知機能の低下を感じている方に対して、ロスマリン酸を多く含むスペアミント抽出物を摂取してもらうことで、注意力や集中力が高まることが、臨床試験により分かっています。 効果②：記憶力を高める効果. ロスマリン酸を多く含むスペアミント抽出物を摂取し続けることで、加齢とともに低下する記憶力が改善されることが、臨床試験により分かっています。 効果③：リラックス効果. スペアミントに含まれる香り成分は、精神を安定させるリラックス効果や頭痛を改善する効果があります。 スペアミントをハーブティーとして飲用すると、鎮静作用によりイライラしているときや不安なときに心をしずめてリフレッシュさせてくれます。 その他の効果・作用. |yot| gne| dws| vrf| lai| cwf| bqf| zis| qci| ixx| piw| war| itu| jsg| mur| tws| cka| mos| cbm| bpl| sjq| dje| ejw| hlt| ehd| lff| pbm| yre| gyk| mhc| psf| wos| hja| rci| wis| onz| jti| ciq| flk| aim| mjx| hal| jfs| ymp| vai| lam| lcv| uuy| jyf| nju|