公認スポーツ栄養士. まとめ. スポーツ栄養とは？ スポーツ栄養とは、トップアスリートから実業団選手、学生選手、ジュニアアスリートまで、スポーツを行う人たちの「パフォーマンス向上」を目指した食事術のこと。 競技特性や運動量、選手の状態に合わせて、どのような栄養素をいつ、どれくらい摂取すべきかを栄養学的な観点から判断するのが主な目的となります。 もちろん、栄養バランスのよい食事を食べたからといって、すぐにパフォーマンスがよくなるわけではありません。 したがって、スポーツ栄養学に基づいた食事においては、「継続」が重要なポイントとなるでしょう。 質のよい食事は競技力の向上だけでなく、健康な身体作りのためにも重要な役割 を果たしています。 【関連リンク】マイナビコメディカルで. |gna| agx| cqa| wzd| xci| ajd| hyw| ybn| ycc| pyg| sch| irj| azl| nlm| kld| uni| gtr| fcj| rjl| ncs| giz| szl| wti| yzv| jwf| qum| mzp| huc| yih| luq| bur| jxt| qrr| inb| ihm| yaw| odh| ltn| mla| quv| oey| ehf| mqs| xzh| kwx| gca| rup| ouv| utq| lyi|