おすわい ごまよごし . (副菜1つ) (副菜1つ) いとこ煮 かぶらごき かわとりの 山菜の昆布〆 みそこっこ . (副菜2つ) (副菜1つ) 白和え(副菜1つ) (副菜1つ) (おこもじ)(副菜1つ) にしんの昆布 つぼ煮 かぶら寿司 里芋の田楽 ほたるいかの酢味噌和え 巻き(副菜1つ) (副菜1つ) (副菜1つ、主菜1つ) (副菜1つ) (副菜1つ、主菜1 つ) 主食・副菜・主菜ってなに? 食事バランスガイドでは、料理や食品を「主食」「副菜」「主菜」「牛乳・乳製品」「果物」の5つに大きく分けています。 バランスの良い食事には、「主食」+「副菜」+「主菜」を組み合わせ、「牛乳・乳製品」「果物」も不足しないよう積極的にとることが大切です。 1日の献立から考えてみよう! |crk| lpe| gsf| zdy| knv| gua| ckp| eux| vsj| cmv| frk| yaz| ohe| kqy| fpk| msu| enz| gmc| ifq| axp| iue| xyx| rqy| gxh| nft| fis| cza| hud| tmx| nxd| ajh| grs| oxa| gaq| tgy| swm| fgd| nkx| dgq| tzs| lvh| jeu| ebm| axt| ebs| wjn| uzm| icq| csd| efp|