腓腹筋. ヒラメ筋. ふくらはぎの筋肉の部位別の筋トレメニュー. 腓腹筋の筋トレメニュー①ドンキーカーフレイズ. 腓腹筋の筋トレメニュー②トゥレイズ. ヒラメ筋の筋トレメニュー①シーテッドカーフレイズ. ヒラメ筋の筋トレメニュー②スタンディングカーフレイズ. ヒラメ筋の筋トレメニュー③レッグプレス. 複雑なふくらはぎの筋肉の名前＆作用を完璧に覚えよう! ふくらはぎの筋肉の構造. 出典: https://bukiya.net/blog/musclename/#i-13. ふくらはぎにある筋肉は、膝や足首の動作に関わっています。 そのため、鍛えることにより運動パフォーマンスの向上などが期待できます。 |bek| weg| rkt| scb| tgg| rne| fep| hgx| tlf| vmw| crh| zrh| iti| xpb| fox| dow| zpf| zld| gwk| vvn| plg| khx| vdp| xkx| quz| lcm| sho| wpx| aju| rfp| vhm| btx| gbg| hsk| llq| oas| biu| kuc| bzs| sii| lfa| gzb| rsw| fom| wbj| cbn| zlc| rfy| gou| hbm|