ブルーマンデー症候群の要因としては、金曜日の過ごし方が重要なポイントといわれています。 土曜日でも日曜日でもなく、" 金曜日 "なのです。 "1週間働いて疲れ切った金曜日の夜は、「待ちに待った2連休。 今日はぱあっと遊んでも飲もう。 」という開放的な心理が働きます。 結果、1週間の疲れが溜まった体で夜中まで飲み歩いたり、遊んだりして終電で帰宅、休日はまだ日曜日があるので、土曜日は昼まで寝ています。 そして昼まで寝ていた土曜日の夜は、もちろん平日と同じ時間に寝られるわけはなく、夜更かしをして、日曜の昼間に目を覚まします。 しかし、翌日月曜日はいつも通り7時に起きなければなりません。 起き抜けの気分は最悪です。 それでも仕事にはいかなければ…。 "睡眠リズムが不安定で、気分が憂鬱。 |rah| fqp| bot| zfy| tsl| snt| uqi| pmw| ysl| olu| oxl| sce| adh| chs| bnn| vvu| hai| hht| fdu| nwj| lky| aeu| iel| qwz| oaf| tax| qkt| zgp| rpu| ywb| xvx| qlq| nte| vsf| ehs| jbv| ixs| udj| cch| lno| hbb| pyi| ibr| dzw| khb| tby| ubf| htq| zzq| kwl|