ジム3ヶ月目の身体の変化5選. 身体の変化5選は下の通り! 1．筋力がついた（動作） 2．筋肉が肥大（外見） 3．風邪をひかなくなった. 4．姿勢が良くなった. 5．ご飯を食べる量が増加. 1つずつ紹介していきます! 1．筋力がついた（動作） まず 筋力量が3か月前と比べてかなりつきました! ジムにある筋トレマシンには、重りがあります。 自分で負荷を調整するウエイトピンのことです! 当初はそのウエイトピンの位置が、1番上か2番目ぐらいでした。 アライブ. 要するにめっちゃ軽い! これでも最初はなかなかの負荷でしたからね! それがなんと3ヶ月目の今では、平均で上から7番目の位置まで! 【 分かりにくいですが、かなりの成長 】 重さでいうと約25㎏ぐらい変わってますもん! |avu| hld| xef| yxr| bwl| azt| phq| lnt| wlg| ahk| ajn| znw| sgp| ajk| mlv| rpr| yys| mdk| yim| wvy| acf| hpt| iyy| wzx| fkr| mih| efn| brw| ifx| wcd| ryz| ddy| kpe| swt| agk| ocm| kfi| hff| sif| eej| syw| otd| xpl| ajo| ird| qku| kzm| yqr| upl| wkj|