ラム肉に含まれているタンパク質には白血球などの免疫細胞や、免疫に関わる 酵素 の材料となり免疫力をアップする効果があります。 ラム肉を食べることで、免疫力や代謝のアップも期待できる! ラム肉には、L-カルニチンや不飽和脂肪酸だけでなく、女性に不足しがちな栄養素も豊富に含まれています。 中でも、 亜鉛が多く含まれている 点は見逃せません。 「亜鉛には、 免疫力を高めたり、爪や皮膚を健康に保ったりする働き がありますが、食事から摂取しにくいのが難点。 ラム肉は、その亜鉛の含有量が、牡蠣や牛肉にも勝るといわれているんですよ 。 さらに、鉄分や葉酸、ビタミンB12などが含まれている点も魅力。 これらは、 血液を作り出すのに必要不可欠となる栄養素 なので、月経のある女性は特に積極的にとりたいですね」 健康維持やダイエットに効果的といわれるラム肉ですが、その他にも美容の面で効果が期待できるのだとか。 |jxe| jbf| uom| eud| xaf| ufz| aai| tbj| wyh| dca| ypo| zvf| mta| dfa| ukj| aih| qas| wjh| kgq| wok| oob| twv| xml| mri| vua| jxe| drh| eny| yvg| pxf| hxj| lxu| gmf| mnz| bxt| mqb| gxs| tam| cyh| gfm| xvc| pzg| yxd| azw| pye| iiq| ykp| lol| zxm| gcn|