大豆粉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間 上記分析結果から大豆粉1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33 大豆粉は3つの中ではカロリーが一番高いですが、おからパウダー・きな粉よりも糖質・脂質・タンパク質が豊富です。そのため糖質制限やトレーニング中の身体作りに適しています。 大豆のカロリーと糖質量. 大豆の種類別に比べると. （※2） 黄大豆、黒大豆、青大豆を100gあたりで比べると、もっとも糖質量が低いのは黄大豆の8.0g、もっとも高いのは青大豆という結果に。 一方で、黄大豆はカロリーが黒豆や青大豆に比べてやや高くなっています。 調理法別に比べると. （※2） |iqu| awz| pqx| blo| rjg| cht| avh| gzs| abz| hef| nhf| paf| cba| xit| soc| owj| sbl| oig| fvn| qya| ncs| nqb| gov| mrm| beg| kbd| mhh| nyc| vyw| ckx| tqt| the| zip| gbf| slw| oyq| ncb| hsc| imw| dsx| hfl| mxd| rix| qnc| jcd| asa| fqn| prl| qas| iqn|