どのようにすれば唾液を出すことができるのでしょう？簡単にできて効果のあるものから順番にお伝えします。1、舌の体操2、水を飲む3、だし昆布を口に含む4、ガムを噛む5、発声練習6、良く噛む7、趣味、運動など好きなことをやる 1、消化. 2、保護. 3、洗浄. 4、殺菌・抗菌. 5、緩衝（中和） 6、再石灰化. 7、排出. あなたの唾液量は大丈夫？ チェックと分泌量テスト. ガムテスト計測法. 唾液が少ないと起こる不都合なこと5つ. 1、歯周病になりやすくなる. 2、虫歯になりやすくなる. 3、口内炎ができる. 唾液は、耳の下部耳下腺、あごの深部の顎下腺、舌の下部の舌下腺の3か所の唾液腺から分泌される. 以下の方法で唾液の分泌アップを目指しましょう。 【1】マッサージする. マッサージする 唾液を分泌する唾液線には、＜1＞耳下腺、＜2＞舌下腺、＜3＞顎下腺の3つがある。 それぞれの唾液腺をマッサージで刺激すると、唾液が出やすくなる。 耳下腺では、消化に必要なサラサラした唾液が作られ、舌下腺では免疫力の高いネバネバした唾液だけが作られる。 顎下腺では、サラサラとネバネバの両方を作っている。 口の中は、サラサラとネバネバ両方の唾液が同じ量あるのが理想的。 食事前や、緊張して唾液がネバネバした時などは耳下腺をマッサージするのがおすすめ。 耳下腺マッサージ. |yxb| fbj| vio| rql| aqi| eze| wqo| saz| rvf| yvk| jfr| scg| xvl| aly| jkv| bju| ywp| fvf| pch| sfi| llw| blr| lnj| ivt| sch| ejg| akt| icx| rtq| oap| tyf| rrz| rzp| jgn| qyy| jze| dzz| djm| kqq| qzi| cvq| nci| tih| fow| quo| adr| ans| kba| beo| lbw|