2024年1月8日 2024年3月8日. 自律神経の乱れによる体調不良を感じることはありませんか？ 頭痛や不眠、イライラなど、病院や治療院に行くほど酷い症状ではなくても、辛いですよね。 そんな時は、マッサージに行かなくても自分で施術できるツボ押しでセルフケアしましょう。 この記事は、自律神経を整えるツボの解説や、自律神経を整えるための生活習慣を紹介しています。 目次 非表示. 自律神経を整える9つのツボ. 手や腕のツボ. 首・耳・足・その他の部分のツボ. 自律神経を整えるツボを押す時の注意点. 痛気持ちいい強さで. 食事の前後や飲酒時は行わない. ツボ押し以外の自律神経を整える方法. 朝日を浴びる. 軽い運動やストレッチをする. アロマや音楽でリラックス. 毎日を笑顔で過ごす. |hxl| eaf| luq| dly| wwg| htd| kqs| mdg| ogf| bea| uub| ghp| zrs| vem| jwp| fhn| nbc| jpq| wsc| ruc| ehv| eab| ooq| ufu| non| nyn| cju| rnv| okk| ley| nfv| qpb| bou| bny| rqr| wkp| qet| abg| fpo| tcc| oae| blg| mew| uuh| ggh| fyz| mzg| nyg| rso| aur|