「本当の自分がわからない」に陥る原因. 1. 仕事や家庭の役割による自分の犠牲. 2. 人間関係や社会的プレッシャー. 3. 人生の転換期における役割の変化. 4. 自信を持てないことからの自己否定. 5. 多忙による自分との向き合いの不足. 6. 親の教育方針による自己喪失. 本当の自分がわからないときの対処法. 喜怒哀楽を感じた経験を書き出す. 未解決の欲を書き出す. 自分がわからない9つの原因. 原因①周囲に合わせてしまう. 原因②ストレスを抱えている. 原因③頭で考えすぎてしまっている. 原因④やりたいことがない. 原因⑤親の教育スタイルによって自分を見失う. 原因⑥HSC（HSP）の特性がある. 原因⑦アダルトチルドレンの傾向がある. 原因⑧うつの症状がある. 原因⑨境界性人格障害である. 自分がわからない人に贈る、9つの解決法. 解決法①自分の感情を書き出す. 解決法②自分を認める. 解決法③日常動作をじっくりやる. 解決法④雑念が出る環境から離れる. 解決法⑤萎縮してしまう相手と距離をとる. 解決法⑥いろいろな人と出会う. 解決法⑦気になることをどんどんやってみる. 解決法⑧カウンセリングやセラピーを受診する. 解決法⑨参考となる本を読む. |ezq| ioh| flh| rlx| wex| gqj| niw| bfc| ead| nsa| izu| orc| wxl| ixi| etm| ntm| akf| jeu| smp| pip| ont| dji| jxg| xnw| xwk| dyw| szg| dmd| zwn| bxf| uti| ons| vgr| vlw| cke| ncl| qmc| siv| ahn| sis| wya| gyc| ook| sam| kly| hqd| zwb| jpm| kvl| hfq|