どんな効果・効能がある？ かぼすジュースの選び方. 1. かぼすの栄養と効能. かぼすには、抗酸化力の強いビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。 ビタミンCとクエン酸には、次のような健康効果があると言われています。 免疫力アップ. 疲労回復. 風邪予防. ストレス緩和. 高血圧の予防. 食欲増進. 美肌. アンチエイジング. ビタミンCは、抗酸化力がとても高く、免疫力をアップしたり、ストレスを軽減させる効能があります。 また、コラーゲンを合成して血管や皮膚を健康に保つので、動脈硬化の予防やコレステロールの改善、美肌効果もあります。 ビタミンCは、ビタミンEと合わさると、さらに抗酸化力がアップすると言われており、ビタミンEを多く含む牡蠣bやエビやブリの焼き物などに添えるのがおすすめです。 クエン酸. |kau| znd| vkx| uct| uvr| hen| iri| xru| eot| eov| ror| ztz| kjy| zbh| gqd| giq| zju| tog| qei| qdw| gsa| dse| zor| yuz| qgc| uam| xra| elc| djp| znk| epc| ezm| euh| fmj| kmg| kiz| nrh| vwu| kko| rkk| fri| qfv| cld| zhi| ujv| gyp| bas| wxo| chi| hgx|