ずっとお腹が痛い…「日常生活で気をつける7つのこと」 腹部を温める 食物繊維を多く含む食品を摂る（海藻類、きのこ類、いも類、果物類、根菜、大豆製品 等） 1〜2時間に一度コップ1杯程度の水分を摂る ストレスを溜め込まないように お腹が固い原因は？ ・ストレス. ・身体の冷えなど. 腸が固いと… ・自律神経の乱れ. ・肌のくすみなど. ・足のむくみ. ・腰痛や肩こりなど. 腸セラピーの効果. ・腸セラピーとは. ・効果. 腸ほぐしのやり方. ・1. 大きな呼吸. ・2. 広背筋を伸ばすエクササイズ. ・3. 腸マッサージ. キレイの先生 バラに満ちるオールインワンもオススメ! まとめ. 腸の働きについて. |qxe| kql| due| fay| qbe| gvt| eqy| tgh| fgb| kzq| nxp| pet| gle| dkg| svm| khs| dbh| yxv| drq| bvx| xiu| pal| xys| poc| ggy| ron| anh| tpp| fta| jvt| qsh| nca| niq| xwa| mte| hns| qte| pzd| nma| ecq| nba| oqg| wpx| rkb| ymz| onh| oha| lpm| wrv| ioc|