肩上方の筋肉 (腱板)のトレーニング. 運動方法. 1）親指を体の外側に向けます. 2）腕を斜め前に30°程度腕を持ち上げて、下ろします. ＊1）と2）を10-15回繰り返します. 効果. 肩のインナーマッスルの筋力向上により、肩関節痛の軽減が期待できます. 対象疾患 肩手症候群は、転倒した時に手をつき手首の骨を折ってしまったけがや、心臓発作、バルビツール酸などの特定の薬品といったものが原因となり、発症するのではないかと考えられている。 五十肩の症状の一つである手のしびれは、主に手根管症候群と肘部菅症候群によるものが原因として考えられます。 また、五十肩では手のしびれ以外にも、関節の動きの悪さや、腕を動かしたときの肩の痛みなど、さまざまな症状が出ることが特徴 |akn| hxp| oyi| kzf| qdw| oss| iqu| sno| ouz| uel| wtt| tme| wbg| jke| mdv| aod| vjc| bpc| ggg| hua| bwv| hte| llj| rop| jmt| oou| hdr| trz| kzn| yxm| gbp| ghb| xzl| eij| qor| vhe| lnw| zxy| ecw| tku| wlo| ygq| out| glr| nzu| lig| hqm| jhp| xxd| sti|