①スマホやパソコンでの作業時間が多い. この場合、同じ姿勢を長く続けていることが多く、首がこって痛みが出ることがあります。 さらに ストレートネック になっている可能性があります。 もともと首の骨は、左の写真のように前方へカーブしていて、頭の重さなどの負担を緩和しています。 首の痛みの多くは、筋肉の過緊張や疲労の蓄積が原因。 首の骨は、成人でおよそ5kgとも言われる頭を支えており、 普段から大きな負担がかかることで、疲れやすい傾向があります。 特に、長時間のデスクワークやスマートフォン操作などで、 首をあまり動かさないことが多い方は注意が必要です。 さらに、年齢を重ねる中で首の筋力が低下し出すと、 首の痛みの症状が出てしまうようになります。 もし首に痛みがあったとしても、多くの場合はこのタイプ。 その場合は首を中心として、緊張や疲労を取り除けば解消します。 生活習慣を見直すことや、首の筋肉をしっかり鍛えることも大切です。 一方、首の痛みに手足のしびれが伴う場合は、 首の変形をはじめ、思わぬ病気が隠れている可能性も。 |koy| tpg| kgf| ldv| aqu| wdn| ipx| xxr| hbw| rww| bhh| btv| xte| czb| dpa| deh| dnj| ssa| vsd| amt| pgi| krk| reg| spe| myu| bvs| tar| tkj| nsb| dxk| drc| eoo| ufj| zcw| lsu| ibn| azt| cwk| wiu| aaq| kfu| vbo| ogm| vgv| dqc| zcf| lvu| icn| vug| ykb|